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地狱少女
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 預防痘痘的10個好習慣~~


1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

　　5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8.無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩！
人长大了就会有越来越多的没有
有越来越多没有可能办到的事
长大后也有越来越多没有办法回应的话
长大后有越来越多没有人照顾的时候
长大后有越来越多没有理由的爱情挫折
人长大后真的有好多的没有
但是...
让人长大的也是这些没有
顶端 Posted: 2007-08-13 01:08 | [楼 主]
风之女
虽然来去如风，但可别忘了我
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  我犯了几条了。。。
怪不得会生痘痘啦。。。。。。
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    • 来去如风。。
    简简单单的灵魂人物。。。

    顶端 Posted: 2008-05-07 20:27 | 1 楼
    旋律_牛奶
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    我还犯到几严重的= =
    中了8个= =  
    去面壁思过改一下了
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    • 顶端 Posted: 2008-05-11 08:03 | 2 楼
    懒惰猪小姐
    多也知足；少也知足；没有也知足
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    最近还真的很懒惰保养～～～自暴自弃了  
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    • 零点一度全频道导航介绍，给你要的！
    马来西亚39健康网
    懒惰猪小姐眼里的世界
    顶端 Posted: 2008-05-11 08:44 | 3 楼
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